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En esta sección encontrarás videos y artículos que te ayudarán a conectar con tu respiración y con emociones elevadas que son la base para lograr meditaciones cada vez más profundas y significativas. Aprender a escucharte es muy poderoso. Estamos contigo en este camino.
Respiración
consciente
Nada como respirar profundamente para encontrar tu equilibrio.
Respiración
consciente
06:50
Respirar es quizá nuestro movimiento más básico e inconsciente, pero es clave y hace mucho más que mantenernos vivos. Nos brinda calma, nos hace estar presentes y centrados cuando la practicamos notando qué sucede al inhalar y exhalar.
Requiere un poco de tiempo y práctica diaria, pero si eres constante, te traerá muchos beneficios, entre ellos, lograr meditaciones más profundas.
Te dejamos este video que te guiará en este camino. Puedes verlo cuando quieras y practicar todo el tiempo que necesites.
Perdón
Puedes liberarte de bloqueos energéticos internos solo practicando el perdón.
Perdón
4:23
El perdón es como la medicina que te hace bajar de peso, solo que te quita peso mental, peso emocional, el que a veces cargamos cuando no nos damos cuenta de que vivimos quejándonos o culpando a los demás por lo que nos pasa.
Esta meditación te ayudará a reconocer la importancia del perdón para tomar o retomar las riendas de tu vida, con responsabilidad y libertad. Regálate perdón, regala perdón. Te lo mereces, la vida es corta para vivirla con resentimientos.
Haz espacio para las cosas buenas en tu vida, a través del perdón.
El Momento
Presente
No añores el pasado -ya se fue-, no te anticipes al futuro, -aún no llega. Disfruta el presente.
El Momento Presente
Debes haber oído que el momento presente es un regalo y en verdad lo es, pero notarlo a veces se torna difícil en medio de nuestra información interna: recuerdos, preocupaciones, anhelos, creencias limitantes, o de la información externa: tareas, trabajo, estudios, pendientes, deudas, etc.
En este artículo encontrarás consejos muy sencillos para reconectar contigo y tu momento presente maravilloso. Es un regalo que te mereces y puedes tener. Leer más.
Gratitud
La emoción más elevada puede convertirte en una persona más optimista y feliz.
Gratitud
La gratitud debe ser la más bella de las emociones. Se contrapone con la emoción o sensación de que te hace falta algo en la vida. Es la emoción de la abundancia. Quien agradece por lo poco o mucho que tiene abre las puertas a más posibilidades, a más amor, a una vida plena y satisfecha.
Inculca en tu día a día el hábito de agradecer, como cepillarte los dientes o tomar una ducha. Con estas reflexiones podrás practicar a diario el arte de ser agradecido o agradecida con la vida. Hay tanto por qué agradecer. Empieza ya. Leer más.