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El arte de estar presente

El arte de estar presente

En medio de un torbellino de información y prisa, de problemas y preocupaciones, a veces parece imposible poder estar en el presente, disfrutarlo o sentirlo. La mente viaja del pasado, al presente, del pasado al futuro o -de frente y sin escalas- al descanso de fin...

Cultiva la gratitud

Cultiva la gratitud

Como un jardín abundante que siempre florece, nuestra mente también lo hace con emociones positivas cuando cultivamos la gratitud. Te propongo un cambio de enfoque mental orientado hacia la gratitud para que -poco a poco- puedas atraer más emociones positivas a tu...