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El poder de las hierbas en la salud de la mujer
Los compuestos químicos de las hierbas pueden complementar de manera más orgánica y natural tratamientos médicos, trayendo bienestar y calma Si estás atravesando cambios hormonales como la perimenopausia o menopausia, habrás notado síntomas como sofocos, insomnio,...
Las relaciones espejo
A propósito del día de San Valentín recordemos lo importante de las relaciones –no solo de pareja- para construir conexiones saludables en nuestro día a día Fui una de las tantas chicas que vivió en modo sobrevivencia el amor: con miedo a que me dejen, perdida en...
La sabiduría de las plantas
Una forma muy práctica de reconectarnos con la naturaleza es a través de la observación directa de las plantas y animales porque ambos reinos: el vegetal y animal son maestros en mostrarnos cómo vivir en el momento presente. Para vivir en el momento presente...
Tú puedes meditar exitosamente
Debo confesar que empecé a meditar gracias a mis clases de yoga hace más de 15 años. La metodología incluía además de las asanas o posturas de yoga, entre 5 a 10 minutos de meditación y relajación finales, las cuales eran tremendamente beneficiosas luego de una...